来我空间的朋友们，在你离开时，请别忘记留下你的可爱的脚印哦！
每个月必吃的养颜防老食物
上一篇 /
下一篇 2008-04-10 11:52:47
查看( 29 ) /
评论( 1 )
近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。简阳网nJ"e f+s0Ce&^/i/b/f_$P0 蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。简阳网-x O)v2p2f 提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采！6U
OP+L:B.U2TB s?0简阳网X)t/I&}+t
菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。简阳网*aWQ:\#N@ l-p
菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……请看：菠菜豆腐汤的潜在危害。简阳网6T xC.A"G&G
dJqF6y'R f cv{0 西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
-]7P#Tmf6d1I0 吃西红柿注意六个禁忌
d2E5o#XS C A$y)gY0 (1)不宜和黄瓜同时食用
2[*bn"b0mQ Q0 (2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
8} C.a};z7j2L0 (3)空腹时不宜食用简阳网V ]Jm\+f8r J9o@ k
(4)不宜食用未成熟的番茄
a,HBLt P q gU0 (5)不宜长久加热烹制后食用
R+h
e:b R,g%H&f0 (6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用简阳网-?
M4{"|3f
西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。
)x r q]/C-JJ*r*z"W0简阳网"D1^``X3f Sr*k
巧克力：拥有快乐--巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿--脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
okr"}q+C:r"p&H0H#Z W0 一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。简阳网w8{']$ZC%O \
很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。
$_ J4v#V/h*q!L/~ ~ XDu0 专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。
`'l5vT/P|0
论坛模式
推荐
收藏
分享给好友
推荐到圈子
管理
TAG:
-
福星常照
发布于2008-04-10 15:37:31
-
西红柿我喜欢吃
